stadia.gr/forum

Giorgos · Posted: Fri Sep 09, 2005 5:15 am Post subject:

Για να γίνω έτσι τί πρέπει να τρώω...???? Rolling Eyes

SOUL_13 · Posted: Fri Sep 09, 2005 11:08 am Post subject:

ama sou aresoun oi eneseis ston popo ginesai etsi se 1.5 xrono. Alliws tha parei parapanw... Laughing

losada7 · Moderator Joined: 23 Mar 2004 Posts: 4162

Δανοί επιστήμονες υποστηρίζουν, πως καθημερινές δόσεις άγχους μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού, αλλά αυξάνουν τις πιθανότητες για καρδιοπάθειες

Ακούστε εδώ:
Σύμφωνα με την έρευνα, οι γυναίκες που εμφάνιζαν υψηλά επίπεδα άγχους είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού, από ότι οι υπόλοιπες, ενώ για κάθε επίπεδο άγχους που ανέβαιναν, είχαν 8% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού.

Απίστευτα πράγματα δηλαδή. Μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα Rolling Eyes

Giannis · Posted: Wed Sep 21, 2005 3:18 pm Post subject:

63% των Eλλήνων, υπέρβαροι
Oι γιατροί προειδοποιούν για σοβαρό κίνδυνο

http://www.kathimerini.gr/4dcgi/_w_articles_ell_218553_21/09/2005__157430

billy8181 · Posted: Fri Oct 07, 2005 11:45 am Post subject:

me vasi to parapano arthro tha ithelan an rotiso eseis ti gnomi ehete?

dulevondas kai vlepondas mesa apo ti zoi horo prosexa pos (kai diorthoste me) i diki mas polikoi mu fenete pos einai i pio "hondroi" tis evropis? i telos pandon mu einai diskolo na vro kapion pu na min ehei esto kai mia "koilista".....afiste pou iparhun kapies akraies periptoseis gia gelia....(exairounde i pathiseis).

os sinithos polloi diskola to dehonde ayto ala stin ellada prosopika den gnorizo kai pollous gnostous ton opion i goneis den ehoun esto kai mia mikri koilia, genika gia teis megales ilikies den to sizitame, ...eparhia? me mikres exaireseis to idio....

nomizo pos adinatos i tulahiston otan leme den ime pahisarkos den simenei pos eho mikri koilia....simenei den eho koilia.....i kano lathos?

i neolaia ftiahnei opos ehoume pei ala einai moda i sinitheia? einai polloi i mono mikra pososta anthropon pou vlepoume se gimnastiria/sillogous kai paralies eno i ipolipoi krivonde se tavernes kai giradika snobarondas ta ipolipa?
makari na ixera..... Confused

ala ta stoiheia den einai entharindika.....

Giorgos · Posted: Fri Oct 07, 2005 12:37 pm Post subject:

Συγγνώμη ρε παιδιά..Δεν ξέρω πως κάποιος χαρακτηρίζεται παχύσαρκος,τί ποσοστό λίπους πρεπει να'χει ας πούμε,αλλά οταν κάποιος δεν είναι "φέτες" δεν πάει να πεί οτι είναι κ παχυσαρκος..!! Shocked

Η κοιλίτσα μπορεί να'χει να κανει με τον σωματότυπο,με την κατανομή του λίπους ή και με την ποιοτητα της διατροφής του ατόμου.Δεν σημαίνει οτι αν την έχεις,έχεις πρόβλημα παχυσαρκίας..!

Νομίζω οτι η γυμναστική είναι ή έχει γίνει συνηθεια σε πολλούς ανθρώπους.η διατροφή είναι κυρίως το προβλημα..Αλλωστε ο Ελληνας είναι καλοφαγάς..

exitmusician · Posted: Fri Oct 07, 2005 12:41 pm Post subject:

Είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος αντιπροσωπευτικός για τον χαρακτηρισμό κάποιου ως υπέρβαρου ή παχύσαρκου ή πρέπει να υπάρχουν και άλλες προϋποθέσεις;

Επίσης υπάρχει διαφοροποίηση του μεγέθους του κινδύνου καρδιοαγγειακών παθήσεων ανάλογα με το πόσο υπέρβαρος ή παχύσαρκος έιναι κάποιος;

Ypsilon · Posted: Fri Oct 07, 2005 12:48 pm Post subject:

Ο ΔΣΜ είναι ενδεικτικός μέχρις ενός σημείου, και αντιπροσωπευτικός μέχρι ενός άλλου. Δηλαδή το ιδανικό για έναν άντρα της ηλικίας μου (νεότατο δηλαδή Razz

) είναι να έχει ΔΣΜ 18. Αν έχει μέχρι 22 δεν υπάρχει πρόβλημα. Από 22 μέχρι 27 χτυπάνε καμπανάκια, και από 27 και πάνω κανονικές καμπάνες.
Πάντως διαβάζοντας το άρθρο, μου κάνει εντύπωση η παρακάτω φράση: Aξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι από τους υπέρβαρους μόνο το 26% πίστευαν ότι είχαν πρόβλημα με το σωματικό τους βάρος

Τι θα πει "μόνο"? Θα έπρεπε δηλαδή όλοι να έχουν πρόβλημα? Ένας άντρας που είναι 1.90 και ζυγίζει 5 κιλά παραπάνω από το κανονικό, φυσικό είναι να μην έχει κανένα πρόβλημα με το βάρος του. Δεν την μπορώ τη φασιστική φρασεολογία, μού γυρνάνε τ' άντερα... Evil or Very Mad

Πολύ περισότερο όταν δεν λαμβάνονται υπόψιν παράγοντες όπως η σωματοδομή κάθε ανθρώπου, στην οποία δεν μπορεί να επέμβει.
Επίσης, άλλο υπέρβαρος και άλλο παχύσαρκος. Η στατιστική δέχεται πως και 2-3 κιλά παραπάνω να έχεις από αυτό που δεχόμαστε ως "κανονικό" βάρος, θεωρητικά είσαι υπέρβαρος. Πρακτικά όμως?
Η έρευνα λοιπόν λέει ότι παχύσαρκοι είναι 19% αλλά με τον τρόπο που παρουσιάζεται, δείχνει σαν να έχει το ίδιο πρόβλημα το 63%.

billy8181 · Posted: Fri Oct 07, 2005 12:54 pm Post subject:

simfono me ton Y, ala de xero an einai polloi aftoi i ligoi....de milame gia fetes....ala otan milame gia ta legomena ""karvelia" telos pandon nomizo xeroume oloi ti enoume, sigoura iparhei o somatotipos, ala mi to psirizoume to thema(me olo ton sevasmo...) oloi borume na katalavoume pote xefevgoume kai pote hreiazomaste ligi askisi....(oso mas epitrepei o rithmos kai i zoi mas vevea).kai sto kato kato pos ginete kai se mas einai toso poli aneptigmeno to fainomeno pia?....ektos apo USA vevea...

Shocked

(kapia akraia paradeigmata...)

Ypsilon · Posted: Fri Oct 07, 2005 12:59 pm Post subject:

Δηλαδή αν τώρα σου βάλω 4 φωτογραφίες μοντέλων θα πειστείς ότι τα πράγματα ίσως να μην είναι τόσο σκούρα? Laughing

Πιστεύεις δηλαδή ότι η άσκηση είναι άγνωστη λέξη για τον Έλληνα? Γιατί αυτήν την κουβέντα περί καφενείου την ξανακάναμε σε αυτό το τόπικ καναδυό σελίδες πριν.

exitmusician · Posted: Fri Oct 07, 2005 1:00 pm Post subject:

billy8181 · Posted: Fri Oct 07, 2005 1:06 pm Post subject:

Ypsilon · Posted: Fri Oct 07, 2005 1:10 pm Post subject:

Έλα όμως που δεν βγαίνει ακριβώς έτσι ο ΔΣΜ.
Όταν γυρίσω στο σπίτι θα ψάξω σχετικά σε ένα περιοδικό που ασχολείται με αυτά και θα σου δώσω τον τρόπο μέτρησης.
Ο οποίος, σημειωτέον, σταδιακά απορρίπτεται από τους επιστήμονες, αφού ο πλέον αξιόπιστος τρόπος είναι με αυτό το μηχάνημα σαν δαγκάνα που μετράει το λίπος σου στα "σωσίβια".
Τα 92 κιλά δεν είναι πολλά για έναν άντρα με ύψος 1.85, ωστόσο ο ΔΣΜ 27 (αν ισχύει) είναι λόγος για να ληφθούν κάποια ήπια μέτρα.
Βλέπεις λοιπόν κι εσύ, ότι το βάρος δεν έχει να κάνει αναγκαστικά με το λίπος που έχει ένας άνθρωπος. Μπορεί κάλλιστα να είσαι "στα κιλά σου" και ο ΔΣΜ να μην ανταποκρίνεται στο ίδιο (να είναι δηλαδή ψηλότερος).
Το πώς δημιουργεί, κατανέμει και αποθηκεύει το λίπος του κάθε άνθρωπος είναι τελείως εξατομικευμένη υπόθεση, γι' αυτό και μου γυρνάει το μάτι όταν βλέπω έρευνες όπως η παραπάνω.

Edit: Billy άστο προς το παρόν, αλλιώς το είπα εγώ.

exitmusician · Posted: Fri Oct 07, 2005 1:14 pm Post subject:

ΟΚ Ypsilon, ευχαριστώ για την πληροφορία. Είχα την εντύπωση ότι ο ΔΣΜ είναι ο λόγος του βάρους προς το τετράγωνο του ύψους. Πάντως πρόσφατα δόθηκε δημοσιότητα σε επιστημονικές έρευνες για τον κίνδυνο του υπερβολικού περικοιλιακού λίπους, π.χ. http://health.ana.gr/fthema.php?id=592.

Ypsilon · Posted: Fri Oct 07, 2005 1:21 pm Post subject:

Αυτό είναι αλήθεια. Η μέθοδος μέτρησης του περικοιλιακού λίπους δεν έχει αμφισβητηθεί ποτέ και είναι η πλέον εύκολη και ασφαλής.
Πάρε λοιπόν μια μεζούρα, μέτρα τη μέση σου, κι αν βγει πάνω από 103, γραμμή για γυμναστήριο ή διατροφολόγο. Laughing

Χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν χρειαζόμαστε γυμναστική για περίμετρο μικρότερη του μέτρου.
Για κάθε επιπλέον εκατοστό, ο κίνδυνος για έμφραγμα αυξάνεται κατά αρκετές ποσοστιαίες μονάδες (που δεν θυμάμαι τώρα).
Όταν λέμε μέση, εννοούμε την περιοχή πάνω από τον αφαλό και κάτω από τον θώρακα (πιο πολύ προς τον αφαλό). Μην κάνεις το λάθος να μετρήσεις τα σωσίβια, θα βγάλεις άσχετο νούμερο.
Και δεν ρουφιόμαστε, έτσι? Wink

Giorgos · Posted: Sat Oct 08, 2005 4:34 am Post subject:

ο δεικτης μάζας σώματος δεν λαμβάνει υπόψη τη μυική μάζα!Ετσι για ενα άτομο πχ που γυμνάζεται αρκετά με βάρη δεν είναι αντιπροσωπευτικός!(αντε να το κάνεις στον τύπο στη φωτο λιγο πιο πάνω που θα ζυγιζει καμμια 120αρα κιλάΘα τον βγάλει Υπερπαχύσαρκο!! Laughing

)
Το καλύτερο μέτρο είναι το ποσοστό λίπους!! Υπαρχουν αρκετοί λιπομετρητές,ο πιο απλός κ φτηνός είναι η δαγκανα που λέει κ ο Υ,αλλα έχει βέβαια κ τη μεγαλύτερη αποκλιση λάθους(προυποθετει κατα καποιο τροπο ισοκατανομή του λίπους),η οποία όμως δεν είναι ιδιαιτερα μεγαλη ωστε να αλλοιώνει πολύ τ'αποτέλεσμα!
Παντως η ουσία είναι ότι όλα αυτά είναι λεπτομέρειες!Κ αυτοί οι δείκτες είναι ενδεικτικοί μεν αλλα όχι πάντα 100% αληθείς!Καθένας ξέρει το σώμα του καλύτερα απ'τον οποιονδήποτε κ μπορεί να γίνει κ ο καλύτερος κριτής του!!Στην πραγματικότητα ολοι λιγο πολύ ξερουμε αν πρεπει να χάσουμε κιλά,πόσα κ πού.. Wink

π.χ.Εγω εχω γύρω στο 8-9% λίπος.Νουμερο θεωρητικά κατω του φυσιολογικού(10%)!Ειναι όμως έτσι ο σωματότυπός μου(εκτόμορφος)! Wink

θυμαμαι λοιπόν οταν είχα κάνει μια λιπομετρηση,μου'λεγε η εξυπνη που μου την εκανε οτι είμαι κατω του φυσιολογικού κ πρεπει να τρωω πολυ,κ λιπαρα!! Shocked

Ουτε λόγος για το αν αθλούμαι ή για τον σωματότυπό μου,ή για τις καυσεις του οργανισμού μου κ το γεγονός οτι δεν κρατάει λίπος,κ χρειαζεται "καθαρές" θερμίδες!!
Λίγοι είναι αυτοί που πραγματικά ξέρουν..!!

Nikolas · Posted: Mon Oct 10, 2005 5:12 pm Post subject:

Deiktis BMI

20-25 Fisiologikos
25-30 Upervaros
30-35 Paxusarkos tupou A
35-40 Paxusarkos tupou B
40 +......Arxise epeigontos diaita i vres tropo na adynatiseis Crying or Very sad

Upirksa paxis kai ksero.... Wink

Giannis · Posted: Sun Oct 16, 2005 12:15 pm Post subject:

Νέοι και υγιείς, πρόωρα γερασμένοι
Αιτία οι γλυκοτοξίνες που παράγονται με τη συχνή κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, σνακ, γλυκών ανθρακούχων ποτών και με το κάπνισμα

http://news.kathimerini.gr/4dcgi/_w_articles_ell_2_16/10/2005__160130

Giannis · Posted: Wed Oct 26, 2005 4:51 pm Post subject:

Σχετικά με τα περί φέτας...

Η μεγάλη διαφορά της ελληνικής φέτας με την υποτιθέμενη της Δανίας, Γερμανίας κλπ είναι ότι η ελληνική φτιάχνεται από αιγοπρόβειο γάλα και πχ αυτή της Δανίας από γάλα αγελαδινό...τα γάλατα βέβαια των μικρών μηρυκαστικών καμμία σχέση δεν έχουν με αυτό της αγελάδας. Η φέτα είναι τυρί που σχετίζεται άμεσα με την ελληνική ιστορία και τη φυσιογνωμία αυτού του τόπου. Βέβαια, τα τελευταία χρόνια, η φέτα, όπως και γενικά η μεσογειακή διατροφή έχει γίνει ¨της μόδας¨στην ευρώπη, και κάποιες χώρες άρπαξαν την ευκαιρία να και άρχισαν να λαντσάρουν στην αγορά υποκατάστατα φέτας...από αγελαδινό γάλα το οποίο είναι σαφώς φτηνότερο και λιγότερο θρεπτικό από το αιγοπρόβειο.

Υ, καιρός να αρχίσουμε να λαντσάρουμε το smorebrod και τα fiskeballer ως ελληνικά προιόντα. Με αυτή όμως την ονομασία... Mr. Green

Ορίστε και μια ιστοσελίδα για τη ΦΕΤΑ!

http://www.fetamania.gr/greek/index.htm

έχει και παιχνίδι με βοσκό! Laughing

losada7 · Moderator Joined: 23 Mar 2004 Posts: 4162

Πριν να ανοίξω τον Η/Υ μου για να δω το φόρουμ, με έπιασε μία λιγούρα Confused

. Άνοιξα το ψυγείο και πήρα δύο φέτες τυρί που βρίσκονταν σε νάϋλον συσκευασία όπου στο εξωτερικό της υπήρχε το λογότυπο της πιο διάσημης ελληνικής εταιρίας που παράγει κασέρι (Καταλάβατε πιστεύω - Μην κάνουμε και διαφήμιση).

Τελικά έμαθα ότι αυτό το συγκεκριμένο τυρί(δεν ήταν κασέρι) δεν είναι ζωϊκής προέλευσης αλλά φυτικής

.

Ξέρει κανείς από τι προέρχεται αυτό το τυρί ;

Γνωρίζω ότι όλα τα τυριά παρασκευάζονται με κάποια κατεργασία γάλατος με ένα συστατικό που ονομάζεται πυτιά και πωλείται στα καταστήματα τροφίμων(ειδικά της επαρχίας). Είπαμε δεν είναι από γάλα αλλά αν δεν είναι από γάλα αυτό το τυρί από τι είναι ;
Πυτιά με τι ;

Ypsilon · Posted: Thu Oct 27, 2005 9:10 pm Post subject:

Πυτιά με ρίγανη! Razz

Όντως υπάρχουν φυτικά τυριά, αλλά κανονικά θα πρέπει να γράφει η συσκευασία τους από τι παράγονται. Για ξαναδές το!
Ιδανικά για δίαιτες με χαμηλά λιπαρά, ή για νηστεία.
Ξέρεις τι είναι να'ναι Μεγάλη Πέμπτη και να τρως μακαρονάδα με "κιμά" από σόγια κι από πάνω τριμμένο φυτικό τυρί? Μέγκλα! Laughing

Και δεν διαφέρει στο παραμικρό από την κανονική, ούτε σε εμφάνιση, ούτε (κυρίως) σε γεύση! Laughing

vag3721 · Posted: Thu Oct 27, 2005 9:10 pm Post subject:

Φυτικής προέλευσης τυρί,πέρα απο σόγια δεν μπορεί να είναι κάτι άλλο.

Η πυτιά είναι συστατικό για το πύξιμο του τυριού.Δεν ξέρω τι ακριβώς είναι,κάτι σαν την μαγιά.

losada7 · Moderator Joined: 23 Mar 2004 Posts: 4162

Το μυστήριο λύθηκε Razz

Επάνω γράφει για πρωτεΐνες γάλακτος, φυτικό λίπος και ... άμυλο σίτου Idea

. Καλά ακούγεται. Rolling Eyes

Πραγματικά χάνει ελάχιστα στη γεύση του σε σχέση με το κανονικό.

ael · Posted: Thu Oct 27, 2005 9:24 pm Post subject:

ama de vgaleis oura mexri aurio,tote einai kalo! Razz